El estrés (del latín stringere ‘apretar’¹​ a través de su derivado en inglés stress ‘fatiga de material’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tales como una condición ambiental o un estímulo.²​ El estrés es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. De acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso simpático de activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida. Debido a que el cuerpo no puede mantener este estado durante largos períodos de tiempo, el sistema parasimpático tiene tendencia a hacer regresar al cuerpo a condiciones fisiológicas más normales (homeostasis). En los humanos, el estrés normalmente describe una condición negativa (distrés) o por el contrario una condición positiva (eustrés), que puede tener un efecto mental, físico e incluso de bienestar o malestar en un ser humano, o incluso en otra especie de animal.(Wikipedia)

Los grupos de rescate se ven sometidos en sus actuaciones a una situación de estrés, si ademas se trata de rescte vertical, la situación es mayor. Saber comprender estas situaciones y tener herramientas para superarlas es primordial. No solo debemos conocer las técnicas y tácticas del rescate, de progresión vertical y subterránea, además debemos saber soportar las tensiones propias del ambiente del rescate y del post-rescate.

DATOS GENERALES

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

Objetivos generales

1. Conocer las particularidades de la crisis psicológica.
2. Identificar las reacciones normales y necesidades psicosociales de personas accidentadas y rescatistas.
3. Adquirir conocimientos y habilidades para la prevención y recuperación del estrés.
4. Practicar habilidades y medidas preventivas de gestión del estrés asociado a estas situaciones.

METODOLOGÍA DE IMPARTICIÓN

Descripción:

Se trata del primer módulo de un proyecto de formación sobre temas psicosociales para rescatistas de ESOCAN.

Se realizará de manera teórico-práctica durante todo el módulo, con ejercicios individuales y grupales.

CONTENIDOS DE LA ACTIVIDAD

NORMAS BÁSICAS PARA LA FORMACIÓN

Acceso gratuito. Obligatoria la inscripción previa

Presentación:

Esta actividad se engloba dentro del Año Internacional de las Cuevas y del Karst promovido por la Unión Internacional de Espeleología y la UNESCO.

Está organizada y coordinada por el club ADEMCO de Colindres y la Fundación Espeleosocorro Cántabro, ESOCAN.

La cueva de la Cubilla pertenece al sistema Punta Peña en Castro Urdiales. Su acceso es inmediato desde el aparcamiento, lo que la hace muy accesible para todo tipo de visitantes.

Esta facilidad de acceso y el hecho de que se trate de un sumidero activo hace que en el interior de la cavidad existan restos plásticos, latas y otros residuos de origen humano.

Además su uso por parte de «un profesional» de la educacion ambiental, que carece de la más elemental cultura de conservación ha originado la presencia de «réplicas» de pinturas parietales a modo de recurso formativo, de mal gusto y peor reproducción

La cueva:

Situación:

Explorada inicialmente por la expedición británica de Oxford University en los años 60 fue luego explorada por el grupo La Lastrilla de Castro. En la actualidad es explorada y topografiada por el Club Ademco de Colindres.

Planteamiento de las labores de limpieza:

En las inmediaciones de la cueva se instalarán carpas de servicio a los participantes, para desde allí canalizar los grupos de limpieza:

La cavidad se dividirá en secciones de trabajo, yendo los espeleólogos más expertos a la zona profunda del cañon pre-sifón.

El resto de la cavidad se dividirá en otras dos zonas de trabajo, y en función del número de participantes y sus capacidades se limpiará en el exterior de la cueva.

Las pintadas en las paredes se borrarán con un cepillo intentando hacer la menor erosión sobre las mismas y limitándose al área ocupada por ellas.

Los residuos se extraeran en sacos de 30 l, de rafia hasta un contenedor situado en el exterior.

Punto de encuentro:

Quedaremos allí mismo el domingo 12 de septiembre del 2021 a las 10 de la mañana. Los participantes han de llevar su equipo individual de espeleología, al menos el casco con luz y ropa adecuada para la actividad. Guantes de jardinero y comida tipo pic-nic.

Inscripciones: al objeto de dar parte a la compañía de seguros y organziar grupos de trabajo es necesaria la inscripción previa antes del 10 de septiembre:

Política de protección de datos:

FOTOS DE LA ACTIVIDAD

Voluntarios del grupo de Espeleosocorro Cántabro realizarán este sábado 15 de mayo un ejercicio de rescate en la cavidad castreña dentro de su programación anual de formación y prácticas. Se espera la participación de más de 30 socorristas.

Un año más el ESOCAN realiza un ejercicio de socorro tras el parón impuesto por las autoridades sanitaras. El Pozo Siniestro es una cavidad situada en el municipio de Castro Urdiales y pertenece hidrogeológicamente hablando al macizo de Punta Peña. Se trata de una cavidad de más de 4 km. de desarrollo que cuenta con dos accesos conocidos. El inferior, debido a sus estrechamientos hacen inviable la evacuación de la camilla a través del mismo, por lo que una supuesta evacuación de un herido obligaría a realizarlo por la boca superior. Por este motivo y puesto que está siendo frecuentada por deportistas, planteamos un ejercicio de rescate suponiendo un politraumatizado en la red freática conocida como “El Casco Viejo”

El ejercicio se desarrollará a lo largo del próximo sábado 15 de mayo y ese espera la participación de más de 30 socorristas que repartidos en tres equipos evacuarán la camilla a lo largo de la Sala de La Intuición hasta los pozos de salida.

Con este tipo de ejercicios entrenamos nuestras capacidades tanto en el interior como en el exterior con la instalación de un Puesto de Mando Avanzado ligero desde el cual coordinar rescates de esta naturaleza.

Retomamos nuestro intenso plan de formación y entrenamiento como base sólida para el mantenimiento y mejora de nuestras capacidades operativas. Un rescate no se organiza cuando se recibe la llamada de alarma, ese es el momento de lanzar el operativo, que ha de estar ensayado y planificado de antemano. Esto con consigue con este tipo de ejercicios.

Fundación Espeleosocorro Cántabro, ESOCAN. Organización sin ánimo de lucro, de ámbito nacional,  situada en Ramales de la Victoria. Cantabria. Miembro de la European Cave Rescue Organization. Titular de la Escuela de Espeleología, centro autorizado por la Consejería de Educación del Gobierno de Cantabria.

Punto de encuentro: Sábado 15 de mayo a las 9:00 h.

Los pasados días 23 y 24, viernes y sábado hemos procedido a la descontaminación de la Torca del Portillero del Tocornal. El viernes acudimos al lugar a ver el estado de accesos, área de aparcamiento etc e instalar las cuerdas de progresión y plantear las maniobras de evacuación

El sábado 24 nos reunimos 17 voluntarios del ESOCAN y de la Agrupación Local de Portección Civil de Arredondo para iniciar las tareas.

Se crean cuatro grupos de trabajo

Equipo de retirada de residuos:

Formado por 4 voluntarios que bajan al fondo del pozo de entrada (22 m. de profundidad) siguiendo el protocolo de acceso a cavidades hipóxicas desarrollado por la Federación Catalana de Espeleología. El plan es llenar grandes bolsas de medio metro cúbico de residuos para ser izadas desde el exterior

Equipo de Izado:

En el exterior se instala un sistema de tracción desviado a una polea desembragable. A traves de un palan doble y aprovechando la desmultiplicación de la polea móvil entre tres voluntarios suben las sacas. Mientras otro voluntario gestiona la polea desembragable utilizando un grigri.

Equipo exterior:

Una vez las bolsas en el exterior son trasladadas por la sierra unos 200 m. hasta una tirolina

Equipo de la tirolina:

Desde un punto elevado y aprovechando un paso natural en el bosque, y por medio de una tirolina desembragable se bajan las sacas hasta el prado.

Equipo de transporte:

Con las bolsas una vez en el prado se portean con un quad hasta el pickup de la Agrupación Local de Protección Civil de Arrendondo, quienes la bajarán al contenedor colocado por la empresa pública MARE frente al ayuntamiento.

Se han llenado 32 bolsas de medio métro cúbico y un peso aproximado de entre 40 y 50 kg. Lo que supone prácticamente 1.500 kg de RSU.

Los trabajos de limpieza han durado 10 horas a los que habría que sumar las horas de preparación, planificación y gestión.

En total han participado 17 voluntarios de la Fundación Espeleosocorro Cántabro, ESOCAN y de la Agrupación Local de Protección Civil de Arredondo.

Así estaba:

    Así ha quedado:

Muchas gracias a todos los que han participado.